가붕이 정보 블로그

안녕하세요 가붕입니다. 오늘은 자기 관리하는 방법 20가지를 알아보도록 하겠습니다. 살면서 자기 관리를 하지 않고 그냥 흐르는 대로 살다 보면 엉망이 된 자기 자신을 발견할 수 있습니다. 인생의 주인인 나를 가꿈으로써 내가훨씬더 괜찮고 매력적인 사람이 될 수 있습니다. 1. 피부관리 하기 -토너, 수분크림, 로션, 재생크림 등으로 피부 관리하기 -약산성 클렌징 폼, 핸드샤워, 바디로션, 필링젤 등 사용하기 -전문 피부 케어샵이나 피부과 병원가 보기 -외출할 때 립밤, 선크림을 꾸준히 바르고 외출하기 -면도는 매일 해주기 (전기면도기 혹은, 쉐이빙 크림으로) -수건으로 얼굴을 닦기보단 톡톡 치면서 자극 주지 않기 -얼굴을 손으로 만지는 것은 금물 2. 손톱이나 발톱 정리하기 -단정한 용모의 기본이 된다. ..

안녕하세요 가붕이 입니다. 모발의 굵기는 태어날떄부터 유전적으로 어느 정도 결정되긴 하지만, 이후 스트레스나 관리에 따라서 탈모가 찾아올 수도 있습니다. 인간이 노화됨에 따라 모발이 얇아지는 것 자체는 막을 수 없지만 모발관리를 통해 어느 정도 풍성하게 유지할 수 있습니다. 오늘은 모발관리하는 방법을 소개하겠습니다. 1. 화학성분이 많이 첨가된 샴푸나 트리트먼트 피하기 대부분의 샴푸는 강력한 세정효과를 가지고 있는 대신에 그만큼 머리에 대미지를 줄 수 있습니다. 만약 내가 쓰고 잇는 샴푸 때문에 모발이 얇아지는 것 같다면 사용하는 것을 자제해야 합니다. 샴푸에는 소듐 라우릴이라는 성분이 함유되어있는데 이 성분은 두피에서 자연스럽게 나오는 유분기를 없애서 건조하게 만들어 시간이 흐름에 따라 모발이 얇아지게..

안녕하세요 가붕입니다. 현대시대에 들어서 직장인들이 받는 스트레스가 많아지면서 기존에는 많지 않았던 불면증 환자들이 많이 나오고 있습니다. 대부분의 사람들은 불면증을 한 번씩은 경험했을 정도로 이제는 흔한 병이 돼버렸는데요. 불면증이 심각할 경우 직장생활이 하기가 어려워집니다. 오늘은 불면증 없애는 방법 5가지를 알아보겠습니다. 1. 병원에 가기 불면증을 치료하기 위한 첫 번째 방법은 병원에 가는 것입니다. 불면증 또한 질환 중의 하나이기 때문에 나에게 병이 있으면 병원을 가는 것은 당연한 것이라고 볼 수 있습니다. 병원에 가게 되면 불면증을 치료할 수 있는 약이나 치료법을 알 수 있습니다. 불면증은 아니지만 불면증과 유사한 것으로는 불안장애, 우울증, 심장질환 등이 있습니다. -불면증이 코를 고는사람일..

안녕하세요 가붕입니다. 여러분은 일기를 쓰고 계시나요? 책을 보다 보면 종종 일기를 쓰면 도움이 된다는 말이 있습니다. 실제로 매일매일 일기를 쓰게 되면 하루를 정리할 수 있고 내가 무엇을 했으며 어떻게 살고 있는지 파악이 가능해서 앞으로 나아가는데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 일기 잘 쓰는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 1. 일기 쓸 곳 정하기 우선 일기를 쓸 곳을 정해야 합니다. 일반 공책에 쓸지, 컴퓨터에서 쓸지 혹은 일기 전문 프로그램이나 앱을 통해서 쓸지 정해야 합니다. 이외에도 무엇이든 맘에 드는 것을 정한 뒤에 잘 기억할 수 있도록 해두면 좋습니다. 2. 글 쓰는 도구 선택하기 일기를 쓸 곳을 정했다면 글쓰기 도구를 정해야겠죠. 만약 컴퓨터로 쓰기로 했다면 넘어가셔도 됩니다. 하지만 저 같은 경우에..