가붕이 정보 블로그

안녕하세요. 성인병중 하나인 당뇨는 미리 관리를 안 하면 나중에 합병증으로 크게 고생을 할 뿐만이 아니라 건강에도 심각한 악영향을 끼칠 수 있습니다. 최근 들어 서구화된 식단으로 2030 세대들도 당뇨병에 걸리는 일이 많아졌습니다. 그래서 오늘은 당뇨에 좋은 과일 BEST 5를 소개하겠습니다. 과일이 당뇨에 안좋지 않을까? 당뇨병 환자들은 과일은 달기 때문에 과일이 혈당을 올리지 않을까? 라며 과일 섭취를 꺼려합니다. 하지만 이는 잘못된 상식으로 적당량의 과일 섭취는 체중 및 허리둘레 감소에 도움을 주어 당뇨환자들에게 좋습니다. 또한 과일 속에 들어있는 항산화 성분이 당뇨 합병증을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 또한 단맛이 강하다고 해서 혈당이 높아지는 것도 아니므로 안심하고 드셔도 됩니다. 당뇨에 좋은..