혈압이 갑자기 높아지는 이유 알아보기
안녕하세요 가붕입니다. 고혈압은 우리나라 인구 6명 중 1명이 앓고 있는 질환으로써 국민 중 상당수가 가지고 있습니다. 고혈압 환자들은 한 번씩 혈압이 갑자기 높아지는 경험을 하게 되는데 고혈압 환자로써는 생명의 위협을 느끼는 정말 무서운 경험입니다. 오늘은 혈압이 갑자기 높아지는 이유를 알아보겠습니다.
혈압이 갑자기 높아지는 이유
혈압이 갑자기 높아지는 이유는?
혈압이 갑자기 높아지는 이유는 여러가지가 있지만 크게 본태성 고혈압과 2 차성 고혈압으로 나눌 수 있습니다. 이중 본태성 고혈압이 고혈압 환자 중 90%를 차지합니다. 고혈압은 여러 가지 요인이 있지만 아직까지 정확한 발병원인은 찾지 못하였으며 복합적인 요인으로 발생하게 됩니다.
2 차성 고혈압은 고혈압 환자의 약 10%를 차지하고 있습니다. 2 차성 고혈압은 본태성 고혈압과 다르게 정확한 발병원인이 있는데 혈관 이상, 부신질환, 갑상선 질환 등의 특정 질환을 치료하면 다시 정상수치의 혈압으로 돌아오게 됩니다.
본태성 고혈압 환자가 고혈압 환자들중 대다수를 차지하기 때문에 오늘은 본태성 환자를 중심으로 혈압이 갑자기 높아지는 이유를 알아보겠습니다.
1. 비만
비만은 당뇨와 마찬가지로 혈압이 올라가는데 영향을 끼칩니다. 정확히 말하자면 단기간의 급격한 체중 증가입니다. 짜고 칼로리가 높은 음식을 많이 섭취하고 운동을 하지 않아서 체중이 급격하게 올라가면 고혈압도 높아질 수 있습니다. 꾸준한 관리가 필요합니다.
2. 흡연
음주와 함께 우리의 건강을 망치는 주범인 흡연입니다. 여러 가지 해로운 습관 중에서도 가장 끊기가 어려운 것이 흡연인데요. 만약 혈압이 갑자기 높아지는 경험을 해보셨다면 자신이 하루에 너무 많은 담배를 피우고 있지 않나 돌아보는 것이 필요합니다. 한 번에 끊기는 어려우니 점진적으로 줄여나가는 것도 좋은 방법입니다.
3. 노화
사람은 노화를 막을 수 없고 진행됩니다.그로 인해 혈압이 올라가는것도 자연스러운 일인데요.시간이 흐르면서 내부의 장기들도 조금씩 힘이 없어집니다.노화가 진행되면 혈관의 탄력들이 줄어들게 되고 그로인해 혈압이 증가하게 됩니다. 노화는 자연스러운 것이기 때문에 두려워하기보단 나이를 먹을수록 관리를 해야겠다는 생각을 가지는 게 중요합니다.
4. 스트레스
스트레스는 혈압이 갑자기 높아지는 이유 중 하나입니다. 사실 스트레스는 현대인이라면 누구나 받고 있고 관리하는 것은 쉽지는 않은 일입니다.하지만 과도한 스트레스로 혈압이 올라갈수 있으니 어느정도 관리하는것은 필요합니다. 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것도 좋은 방법입니다.
5. 염분 과다 섭취
염분 과다 섭취는 고혈압으로 가는 지름길이라고 해도 무방할 정도입니다. 실제로 고혈압을 가지고 계신 저희 아버지는 항상 싱겁게 드셨고 관리를 하셨습니다. 짠 음식을 멀리하는 것은 고혈압뿐만 아니라 다이어트 및 건강에도 도움이 됩니다. 적정량의 나트륨을 섭취하여 혈압 수치를 조절하는 것이 중요합니다.
글을 마치며..
오늘은 혈압이 갑자기 높아지는 이유 여러 가지에 대해서 알아보았습니다. 고혈압을 가지고 계신 분들 중에서는 한 번쯤 경험하실 텐데요.당장 건강을 위협할 정도가 아니라면 너무 걱정하거나 심각하게 받아들이기보단 자신의 생활습관을 되돌아보면서 고쳐보는 것이 중요할 것 같습니다.